牛奶加蜂蜜把痛经拒之门外

2017-07-06 06:18 来源:乌兰察布妇科医院

相当数量的未婚女性,每次来月经前常常有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身疲倦乏力等不适感,这就是使人特别苦恼的痛经。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象,但疼痛常令人坐卧不宁、睡眠不安。最近,国外妇产科专家认为,每晚睡前喝1杯加1勺蜂蜜的热牛奶,便可减缓乃至消除痛经之苦。

为何两种如此普通的食品有这么大的作用呢?原来得益于两种矿物资:钾和镁。牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固进程都起重要的作用,它能和缓情绪、抑制疼痛、避免感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有平静作用,能调理心理,消除紧张心理,减轻压力。

另外一个对付痛经的对策是服用维生素类药物。B族维生素,特别是B6对经前紧张症有显著疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,令人精力充分,并能减轻腹部疼痛。香蕉中含有较多的B族维生素,痛经女性无妨多吃1些。固然,对痛经不能减缓的女性,还应当及时到妇科救治。

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