简单爽口中药粥远离恼人痛经

中医学认为，痛经的缘由多为肝郁不舒，气滞血瘀，寒凝经脉，气血不顺畅所致使，所以中医对痛经的医治就是主要以活血化瘀，温经止痛为主。

1。鱼鳔补肾粥

取枸杞、大枣、枣皮、鱼鳔各10克，大米50克。将鱼鳔发开，洗干净，切成细丝，用香油在锅里把鱼鳔烹炒1下，然后与枸杞、大枣、大米1起放进锅里，加入适当清水，煮粥，等到粥熟的时侯再根据自己的口味喜好调入葱花、姜末、川椒、食盐、味精等调味品，煮沸便可，每天喝两大碗，在经期服用，连续服用5—7天。可以起到调补肝肾，温经止痛的作用。

2。元胡止痛粥

取元胡10克、白芷10克、益母草10克、红花10克，大米100克，白沙糖适当。将以上几种药物清洗干净，放入锅中，加适当清水，浸泡5—10分钟后，水煎取汁，在加入大米煮成粥，等粥熟时再调入白糖，煮沸服食，每天喝两碗，在月经来临前3—5天时开始服用，连续服用5—7天。可以活血化瘀，温经止痛。特别合适患者经前或经期时候的小腹疼痛，或伴随乳腺胀痛，经血量少而不顺畅，经血色黑有血块，血块下出后疼痛减轻，4肢欠温，大便不实等症状。

3。胶艾4物粥

取阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪各10克，大米100克，白沙糖适当。将除阿胶以后的几种药材清洗干净，放入锅中，加入适当清水，浸泡5—10分钟后，水煎取汁，再加入大米煮成粥，待粥熟时调入阿胶、白糖，煮沸服食，每天喝两大碗，在月经来临前3—5天时开始服用，连续服用5—7天。可以起到温经散寒，除湿止痛的作用。适用于经期时小腹冷痛，经血量少，经血色紫暗，有血块，伴随4肢冰冷，小便清长等。

4。8珍粥

取当归、川芎、白芍、熟地、党参、茯苓、炙甘草、白术各10克，大米100克，白糖适当。将上述几种药材清洗干净，放入锅中，加入适当清水，浸泡5—10分钟后，水煎取汁，再加入大米煮成粥，根据自己的口味喜好待粥熟时放入白糖，煮沸便可，也能够在粥里调入1支8珍口服液1起食用，每天喝两大碗，在月经期间服用，从生理期第1天就开始喝，连续服用5—7天。可以起到益气养血，调经止痛的作用，特别合适女性生理期的血虚痛经。

5。归脾粥

取党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、茯苓各10克，大枣5枚，甘草5克，生姜3片，大米50克，红糖适当。将上述几种药材清洗干净，放入锅中，加入适当清水，浸泡5—10分钟后，水煎取汁，再加入大米煮成粥，根据自己的口味喜好待粥熟时放入红糖，煮沸便可。

每天喝两大碗，在月经期间服用，从生理期第1天就开始喝，连续服用5—7天。可以起到益气养血，温经止痛的作用。适用于生理期期间或是生理期过后的小腹隐痛，经量少而质稀，冒冷汗，乏力，腰膝酸软、疼痛，头晕眼花，心悸气短等症状。

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