20151205养生堂：郑志强讲夫妻如何共同补肾

我们的肾脏对于我们而言是并不重要的，我们日常生活中所可以不时可食用一些补肾的食物，对于缓和肾虚具备并不大的帮助。那么日常生活中所肉什么补肾呢?那就让我们一起随着养生堂网易李志强领域专家来了解一下吧!

该片段主要文字简述：

夫妻如何共同补肾

1、芝麻

我们大家都确实知道芝麻具备并不好的补肾功用，所以肾虚的人日常生活中所确实不时可食用芝麻，利于卫生。

中所医认为，灰色属水，水走肾，所以肾虚的人可食用芝麻可以祛风除热、调中所下气、良药利尿，可以有效地缓和尿频、肘酸、男士白带异常及下腹部阴冷等症状。《针灸》中所感叹：“芝麻送入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而止咳良药。”

芝麻不易磨碎，可食用的时候一定要细细咀嚼。芝麻好煮粥、煲汤、磨成泡面等可食用。芝麻虽好，但水煮熟后可食用则会惹来水肿，因此不应肉水煮芝麻。

2、红豆

红豆是我们日常生活中所不时可食用的香汁食品，是不少人都并不爱肉的，红豆不仅香汁而且成份比较丰富的鸡肉。

中所医认为，红豆病态味苦先为，送入小肠、十二指肠、肾经，有养十二指肠健小肠、补肾强肘的功效，适用于小肠十二指肠虚弱所致的反十二指肠、过敏，肾虚造成的肘膝无暇等。此部份，红豆还能防治较低血压、动脉硬化，常肉红豆，可防老抗衰，益寿延年。

红豆除了可以熟食部份，还可可食用，且可食用红豆具备更是好的补肾效果。更早在汉代，医药学家孙思邈就感叹桂花是“肾之果”，指出“可食用之”可病人肘脚不遂，突显了“生肉”这一辞汇。

老年若是调教每日肉涂抹的生桂花的习惯，可达到有效防治和病人肾虚、肘酸腿疼的目标。

3、桑葚

桑葚被称为“民间圣果”，具备并不好的补肾的功效，日常生活中所可以不时可食用，对于我们的身体卫生并不有帮助。

中所医认为桑葚味苦酸，病态微寒，送入心、大肠、肾经，具备花叶滋阴、生津润稀和护大肠补肾功用。故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之宜。

在选取桑葚的时候，以酸汁适口，黑中所透亮，个大，颗粒饱满，厚实肉厚，色紫黑，很难水，更是为坚挺、甜度足者为较差。

如果桑葚色调更是为深，味道更是为汁，而里面更是为生，就要提醒一下，确实是经过染色的。所以买的时候一定要提醒。

4、黑米

黑米所含锰、锌、铜等无机盐都将比棉花较低1~3倍;更是成份棉花所缺乏的、硒、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比比如感叹棉花突显营养。

多食黑米具备开十二指肠益中所，健小肠寒带大肠，生津止咳，滑涩补精之功，对于少年白发、青年人孕妇虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有极好的补养功用。

想要判别真假黑米，只必须变黑一变黑黑醋，如果有变成较浅暗红色，则黑米是天然的黑米。

另部份，在清洗黑米的过程中所，黑米则会有掉色的周期性，这是因为花青素是一种纤维素色素，遇水很容易溶送入水面所，只要水呈现自然的较浅暗红色，就是确实的黑米。

本期节目内简述

李志强

男，主任医师，教授，历任妇产科交由人、医务部主任，第三批全市老中所医药领域专家学术病态方面继承工作兼课。世上中所医药该学则会联合则会妇产科专业知识理事则会副则会长、普通高校直属的大学卫生技术职称评审委员长、中所国病态该学则会中所医药专业知识理事则会委员长、光华中所医药该学则会上海妇产科专业知识理事则会副主任委员长、上海中所西医混合该学则会妇产科专业知识理事则会秘书、光华传统中所西医时代周刊学术病态理事则会委员长、上海医该学则会起因技术鉴定领域专家库成员、上海中所医药大学学报编委等社则会全职。享受人民政府但政府特殊津贴。

个人特长

涉足妇产科医疗、授课及化学系40余年，对不育分娩有独到见解，尤其对卵巢功能不健惹来的分娩及痛经、月经不调等病因从分析方法到病理都有灼见，不亚于，目前为止有20多个国家和地区及本土众多高血压来访看病，其中所超过一千青年人拿到生育机则会。运用自己研制的中所药保留肠衣液病人腹腔梗阻所致的分娩症、中所药复方局部喷涂病人宫颈病变及较低度；也增生、运用中所药内服、坐浴和中所西药部份用病人龟头白斑等均获良效。曾向日本、德国、澳大利亚、西班牙及来台、澳门但政府等国家和地区的邀代为进行潜心和科研医疗合作。

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