痛经吃什么好 6种方式缓解痛经(3)

如何更为严重痛经?

痛经会对女性造成不好的影响，可采用中医学肺脏泡茶的作法来更为严重痛经。

1、用双手掌相互振动，直至发热，在脐下小头部沿由南向北方向抚摩约200次。

2、点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

3、以小鱼际掌揉关元、气海穴，各1-2分钟。

4、仰卧位，双脚蹬自在，如骑越野，2分钟约。

5、进行调整呼吸，体能训练腹式呼吸及逆式呼吸。

6、仰卧位，手臂伸直高抬，坚持近秒钟，放松后再进一步用尽，反复10次

痛经解热

姜艾薏苡仁点心

容姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煮熟取调味，将薏苡仁煮熟点心至八成熟阶段，入药调味同煮熟至熟。不具温经、化瘀、散寒、除湿及润肤药用价值。适用范围于寒湿凝滞型痛经。

当归香附汤

当归、香附各100克，酱汁250克，大蒜白5根。将大蒜；大，与酱汁、当归、香附加水同煮熟。饮汤，食酱汁。适用范围于痛经，并能光艳皮肤。

萝卜香芹糖浆汤

萝卜肉15克，香芹5克，糖浆30～50克。将萝卜肉、香芹取出瓦煲内，加横山2杯子，用加水煮熟只剩1杯子时，加入糖浆，调匀，煮熟熟均可。不具温经通西麓，化瘀止血药用价值。适用范围于妇女寒性痛经症及面色无华者。

姜枣糖浆水

容姜、山药、糖浆各30克。将前两味浸泡，容姜切开，山药去核，加糖浆煮熟。喝汤，吃到山药。不具温经散寒药用价值。适用范围于寒性痛经及黄褐斑。

姜枣大蒜汤

调味25克，山药30克，大蒜100克。将调味去皮浸泡切开，山药浸泡去核，与大蒜一起取出瓦煲中，加水1杯子半，用加水煮熟只剩大半杯子，去渣嗣后汤。饮用，每日一剂。不具温中止血药用价值。适用范围于寒性痛经，并有纹路皮肤作用。

结语：通过小编中有的介绍，你知道引发痛经的或许到底有有哪些了吗?你知道痛经应该怎么疗程才有真实感了吗? 现痛经现象，不仅影响指导正常，影响情绪，甚至使日常生活都拖累。但是只要我们幸而，尽快地采取疗程措施，随便做一些持续性的指导，绝不远离疾病伤痛。