吃掉什么缓解痛经 缓解痛经的方法有哪些(11)

密教也有紧张的起到。值得注意如下。弯膝起身,坐在脚跟上。之背部贴地,双臂靠着身躯两侧伸直。保持这姿势,直到沮丧不难受为止。

10、施打止痛药

阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而,更理论上的出药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen,能抑制素的起到。当经痛开始时,和些许果汁或食物两兄弟施打(1片),以免伤胃,并持续施打到经痛消失。

11、其它解决途径

指压例：臀部含有一些指压点,被确信与骨盆各部位的气路毗连。在脚踝国与国的底下,皆有指压点。重为重为地用食指与其它指尖扯后,延着韧带(Achillestendon)而上,曾一度小腿神经。大腿作完,换左脚,各指压数分钟。

12、家庭自疗

小便

先为用食指点按指尖、气海、关元、足见、回来、三阴交,每名曰半分钟。然后仰卧位,用右手掌按揉下腹部(脐所列)约3分钟,再由脐部向下颚联合(右侧高骨)推摩30分钟。要求经之前1周开始自我小便,每日1次,受孕污垢后3天结束。

炙例

(1)所取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交名曰。按艾卷温和炙例操作施术,每次选用3个名曰,每名曰施炙20分钟左右,年终疗程4天。腰痛重者,另加炙肾俞。4次为1疗程,疗程间隔4天,直接影响于痛经,一般在受孕来潮之前2天施炙术。

(2)所取神山脚下陵、阴道名曰。按炙例常规施炙。所取川牛膝、橄榄、香料、白芍、、红花、山脚下安全检查,足见木香各15克,上药共研细末,另加冰片1克,混合后贮瓶两台。敷炙时每次所取上药30克,以姜汁(或凉粉)适度降和鸡蛋膏状,分别敷于神山脚下陵、阴道名曰,上盖纱布(或油纸),橡皮膏互换才可,2日换1次药,应于受孕之前3天(或经期)敷炙。

刷痧

主要刷拭、大椎、肩井、大杼、膏盲,配刷关元至足见、地机至三阴交、5次。肝郁另加刷太冲经名曰各部位,气血虚另加刷足三里、命门经名曰各部位。重为刷足三里、命门经名曰各部位3分钟;重刷其它经络3～5分钟。

拔罐

所取肾俞、胸肩膀(胸部)、骶椎两侧、下脘名曰,选用大小适当的玻璃火罐,用据信火例将罐表层于选取各部位上,每次只拔2～3罐,留罐25～30分钟,每日1次,7～10次为疗程。

敷贴例

(1)所取红花、柠檬、橄榄、香料、柠檬、络石各50克,樟脑3克。先为将红花、柠檬、橄榄、香料、柠檬、络石水煎2次,煎液一定量为鸡蛋状,掺入(溶于95%乙醇)适度橄榄、香料液,加水后研细末,另加樟脑两台,受孕之前3天所取药粉5克,用凉粉降为鸡蛋状,外敷脐,用胶布互换,药干则降换1次药,受孕3同月所取下,每月1次,年终适用,治愈为止。

(2)将柠檬10克、柠檬20克,莴苣20克研为末,用白酒降出鸡蛋状另加热敷脐,每日1次,经之前连用3天,一般而言于燥粹血瘀型痛经。

13、饮食疗例

果汁例 每晚睡之前喝一杯另加一勺的热果汁,才可缓解甚至抵消痛经之苦。